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艾条如何调理身体的湿气?

作者:admin 发布日期:2018/11/5 关注次数: 二维码分享

现在的人们运动量是越来越少了,再加上夏季喜欢喝凉水、吹空调,日积月累的体内就会有湿气形成,都知道湿气会给我们带来很多的不舒服,比如:脂肪肝、高血压、肥胖、困倦欲睡胸闷腹胀头脸油腻、脸上长痘等情况,因此我们去湿气邪毒,刻不容缓!


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那么该如何去湿气呢?

1、适当午睡劳逸结合

2、背部刮痧,散热祛湿

3、膳食调理,健脾利尿

4、少摄食盐,助肾排水


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5、艾灸养生,祛湿补阳

艾灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合祛湿。
下面为大家介绍一下艾灸去湿我们该取哪些穴位?
1.关元穴:
位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
2.命门穴:
位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
3.中脘穴:
位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。
4.足三里穴:
外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。
5.丰隆穴:
小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。
6.解溪穴:

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟

以上就是艾条生产厂家为大家介绍的使用艾灸去湿气的方法和穴位,与合理的时间,希望我的这些介绍能为大家到来一些帮助,给我们的身体带来健康。

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